Il faut toujours sauvegarder ses données importantes sur un disque amovible externe, genre disque dur USB, et ce, TOUTES LES SEMAINES.
ainsi, on perd au pire le travail/les données de la semaine. Les Mac ont ça de bon qu'ils gèrent tout cela tous seuls, et très bien.
Mais on peut faire pareil sous Windows.
Après, ce n'est pas parce que le secteur de boot est endommagé, qu'on perd ses données. Le plus simple, c'est de démonter son DD, et le brancher en second sur un PC 'tour' qui marche, qui souvent permet d'installer deux voire plusieurs disques. On peut alors le lire et sauvegarder ses données sur un support externe si on ne l'a pas fait précédemment. Et ensuite, reformater et tout ré-installer. Après, si le disque est vieux, mieux vaut en acheter un neuf. Ce n'est plus très cher auj tant qu'on reste sur des capacités 'faibles' au regard de ce qui se fait aujourd'hui.